คำว่ารักตัวเอง ภาษาอังกฤษ แปลว่าอะไร ใครรู้บ้าง

การรักตัวเองเป็นแนวคิดสากลที่สำคัญ และในภาษาอังกฤษก็มีคำศัพท์และวลีมากมายที่สื่อถึงความหมายนี้ การทำความเข้าใจคำเหล่านี้จะช่วยให้คุณสื่อสารและเข้าถึงแหล่งข้อมูลเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองในภาษาอังกฤษได้ดียิ่งขึ้น

วลีและคำศัพท์ภาษาอังกฤษที่เกี่ยวข้องกับการรักตัวเอง

• Self-love

  คำนี้แปลตรงตัวว่า “การรักตัวเอง” ซึ่งหมายถึง การยอมรับ เห็นคุณค่า ชื่นชม และให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีและความสุขของตนเอง เป็นรากฐานของการเคารพตนเองและความมั่นใจ

  

• Love yourself

  เป็นวลีที่ใช้บ่อยและเข้าใจง่าย หมายถึง “จงรักตัวเอง” หรือ “รักตัวเองนะ” มักใช้เป็นคำแนะนำหรือกำลังใจให้หันกลับมาใส่ใจและให้ความสำคัญกับตนเอง

• Be kind to yourself

  หมายถึง “จงใจดีกับตัวเอง” หรือ “อ่อนโยนกับตัวเอง” เป็นการเตือนให้ปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความเมตตาและความเข้าใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลาที่เผชิญกับความผิดพลาด ความล้มเหลว หรือคำวิจารณ์

• Embrace your imperfections

  

  หมายถึง “จงโอบรับความไม่สมบูรณ์แบบของตัวเอง” เป็นการยอมรับว่าทุกคนมีข้อบกพร่อง และนั่นเป็นส่วนหนึ่งของความเป็นมนุษย์ แทนที่จะพยายามปกปิดหรือแก้ไขทุกอย่าง

• Value yourself / Know your worth

  สองวลีนี้มีความหมายใกล้เคียงกัน คือ “เห็นคุณค่าในตัวเอง” หรือ “รู้คุณค่าของตนเอง” เป็นการตระหนักว่าคุณมีค่า มีความสามารถ และสมควรได้รับสิ่งดีๆ โดยไม่จำเป็นต้องให้ใครมายืนยัน

• Self-care

  หมายถึง “การดูแลตัวเอง” ซึ่งครอบคลุมกิจกรรมใดๆ ที่เราทำโดยเจตนาเพื่อดูแลสุขภาพกาย สุขภาพจิต และอารมณ์ของตนเอง เช่น การออกกำลังกาย การพักผ่อน การทำสมาธิ หรือการทำกิจกรรมที่ชอบ

  

• You are enough

  เป็นคำพูดที่ทรงพลังและปลอบประโลมใจ หมายถึง “คุณดีพอแล้ว (ในแบบที่คุณเป็น)” เป็นการย้ำเตือนว่าคุณมีคุณค่าในตัวเอง ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงเพื่อให้เป็นที่ยอมรับของใคร หรือเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น

• Self-acceptance

  หมายถึง “การยอมรับในตัวเอง” คือการยอมรับทุกแง่มุมของตนเอง ทั้งจุดแข็ง จุดอ่อน ลักษณะนิสัย และประสบการณ์ที่ผ่านมา โดยไม่มีการตัดสินหรือเงื่อนไข

• Self-compassion

  หมายถึง “ความเมตตากรุณาต่อตนเอง” คล้ายกับ “Be kind to yourself” แต่เน้นการปฏิบัติต่อตนเองด้วยความเข้าใจและความเห็นอกเห็นใจเมื่อเผชิญกับความทุกข์ ความล้มเหลว หรือความรู้สึกไม่ดี เหมือนที่เราปฏิบัติต่อเพื่อนรัก

• Respect yourself

  หมายถึง “เคารพตัวเอง” คือการให้เกียรติตัวเอง ความคิด ความรู้สึก ขอบเขต และความต้องการของตนเอง การเคารพตนเองนำไปสู่การตัดสินใจที่ดีต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

• Put yourself first

  หมายถึง “ให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นอันดับแรก” วลีนี้ไม่ได้หมายถึงความเห็นแก่ตัวเสมอไป แต่เป็นการตระหนักว่าการดูแลความต้องการของตนเองเป็นสิ่งจำเป็น เพื่อที่เราจะมีพลังงานและความสามารถไปดูแลผู้อื่นได้

การทำความเข้าใจและนำวลีเหล่านี้มาปรับใช้ในความคิดและทัศนคติ จะช่วยส่งเสริมการรักตัวเองได้อย่างเป็นรูปธรรม ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความสุขและความเข้มแข็งจากภายใน